一、戒烟戒酒和防止吸进二手烟

　　孕期保健最先要更改欠佳的生活方式。烟对身体的损害挺大，假如孕妈妈有抽烟的欠佳生活方式，早产儿和胚胎停育及其畸形胎儿的概率要比一切正常不抽烟的高许多 。此外有关研究表明，二手烟造成的伤害比立即抽烟的更具备破坏力，因此孕妈妈要留意立即绕开吸进二手烟的机遇。

　　二、服药需慎重

　　许多 母亲都了解怀孕期是不可以服药的。由于一般的药物并不宜孕妈妈服食，其成份将会根据胚胎进入子宫，给胎宝宝产生欠佳的危害。自然假如孕妈妈身体不 适，也并不一定强撑着，只是应当立即就诊，在医生叮嘱下吃药。你只需立即告之医师你的身体情况，若是必须服药，医师会给你挑选危险因素最少的药品，或者孕妇专用 的药物。此外提示大伙儿，孕初期也就是闭经5-10周这段时间要需注意服药的安全隐患。因而，孕期保健很重要的一点便是孕妈妈要有一个强健的体魄，防止生 病或少得病，那样也无须担忧药品对小宝宝的危害了。

　　三、防止在高溫自然环境中等待时间太长

　　长期性待在高溫的自然环境中，身体不容易热管散热非常容易使孕妈妈体温过高，这会损害到胎宝宝人的大脑的生长发育，从而将会导致畸形胎儿。因此孕妈妈在日常生活中要留意尽量避免在高溫的自然环境中，例如热水浴、夏季晌午出门和高温作业这些。

　　四、杜绝噪音污染

　　噪音污染通常非常容易被大伙儿忽略，在孕期保健中噪音污染也有哪些的伤害呢?噪音污染会危害孕妈妈和胎宝宝的听觉系统系统软件，还将会使孑宫的氧气含量减少，不利胎宝宝的一切正常生长发育。因此请孕妈妈尽可能杜绝噪音污染的自然环境。

　　之上几个方面是网编为孕妈妈小结的孕期保健专业知识，这里也要提示诸位孕妈妈在悠长的九个月里，除开具有优良的身体状况和按时的孕检以外，也要有着身心健康的 心理状态。怀孕期孕妈妈的身体产生变化，生活习惯和自然环境都有一定的调节，孕妈妈在日常生活中要保持稳定的心态，不必非常容易被苦恼的事儿影响，这也是孕期保健很重要的层面， 另外更有益于胎宝宝健康平安的成才。