女性做月子期内必须留意的事宜
来源：www.womaning.cn 时间：2021-01-17 14:09:20 责编：窝马宁
女性做月子期内必须留意的事宜主要是有关饮食搭配层面的，提议可以吃一些滋补养生的，补气补血的食材，那样有益于产后的恢复，那麼能够 买台石锅，那样平常煮一些清淡的食物的，做起來也无需花销过多的時间，并且还能够健脾养胃，也可以调养身子。
最近天气尽管清凉了一些，可是针对大家而言依然是没什么食欲的，人在厨房里做饭又越来越很躁热，因此都喜欢一些清爽的食材，可是孕妇假如吃凉得话，确实是不利产后的恢复。比不上做一些清热解毒补水保湿的汤，那麼要更强一些。有关饮食疗法这些方面還是必须留意的，要好好地科学研究，接下去就强烈推荐给坐月子期内补气血的汤。
黄氏当归乌鸡汤
流程：
1、准备好需要的食物，黄芪，当归，乌鸡，大枣，生姜片，盐这些。
由于黄芪是有益于消炎的，所以说针对孕妇生完孩子出現水肿较为拿适合，黄芪除开能够 用于熬汤，也可以泡水喝，可是不必泡的時间过长就行，而当归呢，当归能够 补气补血，针对气血两虚的女孩而言，就可以活血化瘀也可以补气血，特别是在针对孕妇的产后恢复更有益处。
2、把乌鸡用冷水侵泡，要留意鱼缸换水，直至将鲜血都泡掉，随后将当归黄氏大枣，清理完后以后置放在一旁，然后和乌鸡一起放进到石锅中，切几片生姜片，添加适量的水未过乌鸡，变为文火炖半小时就可以了。
假如煮好啦也不必去急着开启大锅盖，最好再让它焖个五分钟，最终加盐，十分的滋补养生哦，做为女性的月子餐十分的适合。
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