今日共享一道合适小宝宝、老人、孕妈妈服用的营养丰富
来源：www.womaning.cn 时间：2021-01-13 17:46:10 责编：窝马宁
今日共享一道合适小宝宝、老人、孕妈妈服用的营养丰富虾米冬瓜汤
虾米是个好产品，它带有丰富多彩的蛋白，钙，磷等原素，冬瓜虾米一起煮的汤其蛋白含量是人们经常吃的鱼肉蛋奶的数十倍。
虾米中还含有镁，它对调整人们身体心脑血管病等系统软件拥有十分关键的功效，在扩大冠脉的另外，可以合理的预防心梗等病症。因而不论是老人還是小孩，或是孕妈妈服用都是好处多多的。
冬瓜所带有的营养成分比较丰富，含有多种多样身体必须的营养元素，另外维他命C的含量也很高，除此之外，因为冬瓜的钾盐高，醋酸盐低的特性，让冬瓜对许多具备水肿病症的病人常有一定的消炎作用。
制作过程简易，制成品却十分鲜美，小伙伴们有时间一定要烧一下哦，很合适这一夏天。
食物:
冬瓜，虾米，姜片，小香葱，油，盐，水
制做流程:
1.加入适量的虾米用温小水泡一小时
2.冬瓜清洗，削皮，并切割成块
3.小葱和姜片清洗切完预留
4.锅中加入适量油加温，放进姜蒜翻炒一下
5.再再次放进虾米，冬瓜翻炒
6.随后向锅中加入适量的冷水大火烧开(再度扯开大锅盖时汤色乳白色，太有胃口了)
7.再次煮至冬瓜酥烂，虾米易嚼，就可以添加盐，起锅了
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