实际上好皮肤不一定必须价格昂贵护肤品。都说“沒有丑女人，仅有懒女人”，因而想有着好肌肤，MM们除开要科学研究地维护保养来保持自身表面外，保持稳定的平时生活作息、饮食结构，不然一切维护保养全是徒劳，下列这12大护肤人生箴言迫不得已看。

　　1、笑容，女人最有效的护肤品

　　一个开心女人的肌肤看上去一直那麼风彩。

　　或许，你早就了解消极情绪和工作压力给肌肤产生的不尽人意 后 果：皮肤松驰干躁、痘痘散生、无光泽、皮肤颜色黯淡。而每一个小小笑容，你却不一定充足搞清楚它能给你多么的漂亮。

　　近期的研究表明，皮肤的颜色度、盈润度、紧实度都和人的内分泌失调相关，而心态正充分发挥着调理内分泌的主导作用。如果你笑容时，脑内便会代谢一种开心花青素(Endorphin)，针对减轻人的痛楚、增强免疫能力都是有协助。而肌肤也具有相相近的体制，当肌肤觉得你一直在笑容的情况下，本身针对抵御炎症、增长角质层体细胞、推动胶原蛋白粉体细胞转化成层面的能力都大大的提高。因此 ，绝不怪异，为何一个开心女人的肌肤看上去一直那麼风彩，并并不是造物主悄悄塞给她的神密宝物，只是她相拥了微笑这类青春年少灵药。

　　2、调理比外调关键

　　假如想皮肤好，最先留意好自身的饮食搭配。皮肤是人体身体状况的一面镜子，皮肤暗淡、多斑、成年人痘痘许多 情况下不仅是外在难题，只是由内部原因造成的。比如，皮肤绷紧的另外，将会也觉得口干口渴；长青春痘的另外将会也是有便秘的症状，这表明不但皮肤疲惫了，皮肤的主人家很可能正遭受工作压力过大、基础代谢失调的困惑。

　　从中医基础理论而言，从人体內部开展自我调整才算是处理皮肤难题长期性、合理的方式 。皮肤干躁、起斑、出現皱纹等全是脆化的主要表现，都和缺乏维生素E相关。因此 ，立即填补维生素E是留住青春肌肤的重要。一般来说，维生素E在蔬菜水果、新鲜水果和肉类食品中含量较多，在干果中更是以甜杏仁的含量最大。