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什么时候吃水果才美容?

来源:www.womaning.cn      时间:2021-01-28 10:27:45      责编:窝马宁

  吃水果能够 美容,但水果并并不是能够 随便服用的,由于在其中带有较多的有机酸和单宁酸类化合物,一些水果还带有特异性较强的胰蛋白酶类,将会对胃造成刺激性和损害,出現胃疼、腹胀、拉肚子、消化不好等病症。那麼,何时吃水果才美容?

  适合餐前吃的水果

  以便减脂餐前服用水果时,最好是挑选酸碱性不太强、苦涩味不太浓的水果,如iPhone、梨、香蕉苹果、红提、甜瓜、哈密瓜等。

  适合饭后吃的水果

  含有胰蛋白酶的菠萝蜜和弥猴桃,有机酸过多的橘子、青柠檬、山楂果、杏等水果最好是直到饭后一两钟头再吃。

  好用对策:挑选水果因人有所不同的

  1 虚寒体质者不适合多吃苹果和梨,也不可以吃冰过的甜瓜,以防造成拉肚子。

  2 非常容易肚胀的人最好是少吃红枣。

  3 非常容易生疮疖的人理应少吃桃、李、杏类水果和杨梅酒。

  4 消化不好者适合餐后嚼几只生山楂。

  5 血糖低者不应多食荔技,缺铁性贫血者适合吃些桂圆。

  6 常常用电脑的上班族理应常吃芒果和橘子以提升胡罗卜素的供货。

  7 严重便秘者能够 多吃菠萝以提升膳食纤维。

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