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如何提高手指的柔软性与协调能力

来源:www.womaning.cn      时间:2020-06-29 20:46:29      责编:窝马宁

如何提高手指的柔软性与协调能力 第1张

  1.加入适量按摩膏匀称涂在手臂(图①)。

如何提高手指的柔软性与协调能力 第2张

  2.两手指腹交替轻轻地推揉手背,再双手手掌心交替轻按手背,并往返转圈揉按手背(图②)。

如何提高手指的柔软性与协调能力 第3张
如何提高手指的柔软性与协调能力 第4张

  3.两手手指交叉式相握,双手合十用劲磨擦,从指尖到掌根上下往返向舒张压,以提高手指、手腕子的柔软性与协调能力(图③、④)。

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