女人如果沒有好好地关爱好自身的身心健康得话，是会加速衰老的哟。那麼女人该怎么维护保养才好呢？女人养生汤有哪些呢？

　　女人是一个柔弱又让人操劳的人群，在平时中一边要辛勤工作，另一边也要兼具日常生活、家中，经常累垮了自身，也当然累垮了人体。所以说，女人一定要好好地保养自身的人体。这儿向大伙儿强烈推荐女人养生汤菜谱有哪些吧。

　　女人养生汤全集

　　1、双红南瓜汤

　　原料：冬瓜1斤，大枣10克，老红糖适当，冷水2000ml。

　　作法：

　　1、冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。

　　2、大枣清洗，削皮。

　　3、将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

　　作用：冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升肌肤延展性。

　　2、枸杞红枣乌鸡汤

　　原料：乌骨鸡、小葱、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞子、大枣、米酒。

　　作法：

　　1、将乌骨鸡清理整洁，剁碎块。

　　2、将小葱切条，把茯苓、高良姜、砂仁用沙布包起來。

　　3、石锅内放进水，将沙布包和黑椒鸡块装进去，加蒜、葱、枸杞子、大枣同煮。

　　4、灶火烧开后改成中小火炖熟、煮烂，随后捞起来沙布包和葱段就可以。

　　作用：女人养生汤有哪些呢？这道饮食疗法中的乌骨鸡能够彭中养血、清肝火益肾、防衰老、强壮骨筋，针对月经失调、女性的缺铁性缺铁性贫血也是有非常好的改进功效。

　　3、花生猪蹄汤

　　原料：猪脚2只、花生仁200克、葱2片、姜2片。

　　作法：

　　1、将猪脚放入冷水里，煮沸后除去血沫，清洗整洁后备用。

　　2、石锅内引入冷水，将猪脚、花生仁、葱片、生姜片一起添加锅内，大火烧开后，转小火煨制100分鐘就可以。

　　3、依据口感适度放盐调料就可以。

　　作用：美容美容养颜、益气补血。

　　4、四物汤

　　原料：猪骨头适度，生地(用手抓一小把)，高丽参6-8条，枸杞子40-50粒，川芎(3-5片)。

　　作法：

　　1、原料清洗。

　　2、随后跟猪骨头放到一起褒汤，大概褒40分钟小火，就差不多了(谨记是小火哦)。

　　作用：补气补血、溫暖孑宫。

　　5、银耳百合雪梨糖水

　　原材料：梨子一个，白木耳4-6片(自来水先泡二十分钟，除掉黄梗)，百合花6-10片，老冰糖适当。

　　作法：

　　1、把梨切割成快状，能够大一些，大概切割成4大快就行。

　　2、随后放到一起煮，大概20-三十分钟就可以(还记得要隔三差五关心锅中的声响)。

　　3、喜爱甜点的盆友，能够天赋加点老冰糖。

　　作用：滋养肌肤。

　　6、鱼类豆腐汤

　　原材料：一条黄花鱼(或是草鱼)、一块韧豆腐。

　　作法：

　　1、把鱼除去内脏器官和内脏，清洗。

　　2、锅中盛水，把鱼放进锅中小火炖至鱼类熟透。

　　3、添加水豆腐，再炖十分钟，添加盐、姜片、葱末、香莱、绍兴酒调料就可以。

　　注：鱼类和水豆腐都带有优质蛋白，并且水豆腐的原料黄豆中带有雌激素食物，对女性有很大的益处。这一汤有美白、益气养血丰乳等作用。

　　作用：美白的绝品。

　　7、红枣桂圆莲籽枸杞子红豆糖水

　　原料：大枣15粒、干桂圆5粒、枸杞子40粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合两个、水2000Ml。

　　作法：

　　1、全部原材料用清小水泡发，清洗。

　　2、装进锅中，水焯。小火煲25分鐘就可以。

　　3、每一次多煲一些，冷冻在电冰箱里。喝的情况下取下来，稍微加温，能够持续喝几日。

　　作用：补血补气滋养、调血气、疏通经络。(参照网址：搜狐健康)

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