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女性生理期食谱大全鼓汁排骨砂锅饭

来源:www.womaning.cn      时间:2021-01-28 07:26:38      责编:窝马宁

女性生理期食谱大全鼓汁排骨砂锅饭 第1张

  女性生理期食谱大全

  鼓汁排骨砂锅饭

  原材料:排骨600克、泰国香米1斤、水豆豉、平菇、青菜、葱、姜、蒜、油、生抽、水淀粉、白砂糖、米酒、盐

  作法:

  1.粳米泡一个小时后控干水份。

  2.排骨清洗后用清小水泡半小时除去血末。

  3.葱蒜切末,水豆豉剁碎,平菇剁碎,青菜清洗预留。

  4.排骨加葱蒜末,水豆豉,平菇,盐,米酒,酱油,水淀粉,白砂糖翻拌腌三十分钟。

  5.将泡好的米放煲仔中加宽过米一指水深。

  6.盖上外盖火灾烧开后转小火,把水焯干。

  7.煮米的另外,把腌好的排骨放烧开水的炒锅火灾蒸15分钟(排骨七八完善就可以)。

  8.在煮好的米上,匀称铺地上蒸熟的排骨,还记得加些蒸出的料汁。

  9.往锅的边沿淋少量油,盖上小火煮七八分钟,歇火后焖15分钟。

  10.锅子烧开,开后放入青菜和一点盐,油把青菜焯熟。

  11.开启煲仔放入青菜就可以。

  清炖鹌鹑蛋

  原材料;鹌鹑蛋、葱、姜、辣椒干、酱油、老冰糖

  作法:

  1.鹌鹑蛋清洗煮开。

  2.煮好的鹌鹑蛋去皮预留。

  3.生姜切成片、葱切成片。

  4.炒菜锅入油,放入老冰糖化掉。

  5.老冰糖化掉后放入鹌鹑蛋翻炒。

  6.放入葱、姜、辣椒干翻炒。

  7.淋入酱油,添加冷水。

  8.烧开后,小火慢炖十分钟。

  9.临起锅前火灾收汤,撒进芝麻翻炒匀称就可以。

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