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补血食材中怎能少得了它

来源:www.womaning.cn      时间:2020-10-11 17:09:55      责编:窝马宁

一、乌鸡肉

乌骨鸡很有营养成分,是女性的恩物,它具备较强的滋补养生功效,很合适女性服用,用于煲汤,清蒸的都是有非常好的功效,补血养神,医治月经失调等病症。

二、西兰花

西兰花是很常见的蔬菜,补血最高分,富含很多的铁制胡罗卜素,具备补血活血,利五脏,通气血,解渴润肠通便,补阴舒肝,促进消化的功效,补血食材中怎能少得了它。

三、龙眼肉

龙眼肉滋补肺胃,宁心安神,用以气血两虚、心悸怔忡、记忆减退失眠症、气血两虚腊黄,富含高糖分、蛋白、多种多样碳水化合物和维生素b2、C、钙、磷、铁、酒石酸,能够用于蒸排骨吃,或是煲汤喝。

四、大黑豆

大黑豆归属于一种很强补血的食材,超有营养成分,还具备养产生发的功效,它带有很多的蛋白、维他命、矿物,有活血化瘀、利湿、袪风、祛毒的功效,每天早上用于榨豆浆喝。

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