当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

女人气虚、血虚亦或是气血两虚

来源:www.womaning.cn      时间:2021-01-12 15:05:55      责编:窝马宁

在我们人体出現不适感的情况下,一般 是由于气血两虚引发。例如面色蜡黄、脉诊孱弱这些。但实际上气血虚弱,还分血气、血虚及其气血两虚。那麼,女人该怎么调理呢?

  从中医学的见解看来,女人脸色腊黄,多是归属于血气的问题,由于气虚、血虚所导致的血夜运作不畅、血夜量不够,要补血补气。那麼,女人气虚、血虚亦或是气血两虚。应该怎么办呢?

女人气虚、血虚亦或是气血两虚 第1张

  1、假如你血虚

  血虚之体的具体表现为:脸色腊黄惨白,唇爪淡白,头晕四肢无力,头晕眼花心慌气短,失眠症多,便秘,女性经水愆期、量少色淡、舌色淡、苔滑少津,脉沉细等;食补宜选用补血补气、益气养血、补血之法,补血的药物可采用川芎、阿胶糕、熟地、桑椹子等。

  补血虚食品类:乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等,可常常更替采用。

  血虚禁吃:荸荠、蒜头。

  血虚少食:藻类、白蔻、菏叶、纯粮酒、香薄荷、黄菊花、槟郎、生萝卜等。

  强烈推荐菜谱:川芎熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊目鱼、玫瑰花怀菊露。

女人气虚、血虚亦或是气血两虚 第2张

  2、假如你气虚

  气虚之体的具体表现为:少气懒言、全身上下疲惫困乏、响声浑厚、动不动胸闷气短、易出汗、头昏心慌气短、脸色腊黄、食欲不佳、虚火、盗汗、肛脱,孑宫松驰、舌淡而胖、舌边有齿印、脉弱等。人体各种各样功能减退,不一定是得病。气虚者需补气血,补气血的药品可采用山参、黄芩、高丽参等。

  补气虚食品类:牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。可常常更替选服。

  气虚禁吃:山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶。

  气虚少食:乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶及酒烟。

  强烈推荐菜谱:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生仁红枣烧猪蹄。

女人气虚、血虚亦或是气血两虚 第3张

  3、假如你气血两虚

  气血两虚一般出現在缺铁性贫血、白细胞减少症、血小板低症、内出血后、女性月经量多者的身上。其具体表现为:具有气虚的主要表现,又有血虚的主要表现,食补宜选用益气养阴血、培补气补血、血气并补。

  1、牛羊肉1000克,食用盐适当,米酒250毫升。将牛羊肉清洗,切割成一小块,放进锅中,放水适当,火灾烧开,除去血污和白沫子,继小火煎煮三十分钟加入米酒和食用盐,煮至肉烂汁稠时就可以熄灭,待冷摆盘服用。佐餐服用。己方补脾胃,养血血,肥健人,适用孱弱、削瘦、少食、困乏、精神实质怠倦者服用。

  2、童子鸡1只,米酒、姜片、食用盐、葱根各适当。将鸡屠宰,除去内脏器官和鸡毛掸子,清洗切片,在瓷煲内放进黑椒鸡块,并放葱、姜、米酒、食用盐等调料,不放水,运用瓷煲转化成的纯净水,制取“鸡露”。佐餐,饮露肉食。 己方养血、固精强肾、肥健,凡体弱多病、生完孩子、病后、老年人削瘦者均可酌情考虑采用。

  3、黑驴肉1斤,水豆豉、米酒、食用盐各适当。驴肉清洗整洁,切片,放进锅中,加水豆豉、米酒、食用盐、冷水,灶火烧滚后改成文火,煮至软烂即成。 己方有补血补气养血作用。适用孱弱肌肉劳损,风眩,闹心。 己方源于《饮膳正要》,原方用以“风狂,忧虑无状,舒心气”,为补血补气养血方。病久气血虚,或虚损过多,血气损耗,则见肌肉劳损;血气不足,不可以上荣首领,则见虚风晕眩;气血两亏,心魄虚损,则见闹心。法宜补血补气养血。聚瑞器重驴肉主导,肉体多情的东西,大能补血补气养血;以水豆豉为配合,兼净心除烦,共用而为补血补气养血之方。己方补气补血重在补血补气,用治气血两亏而以血虚主导。

  4、猪腰子一个,山参、川芎各10克,淮山药30克,色拉油、生抽、葱根、姜片各适当。猪腰子对切,除去肌肉筋膜,清洗整洁,在反面用刀割作斜纹布,切成片预留。山参、川芎放人石锅中,加冷水,烧开十分钟后,再添加猪腰子、淮山药,略煮至熟后即捞起来猪腰子,待冷后加色拉油、葱、姜,翻拌即成。己方有补气养血作用。适用气血两虚,心悸怔忡,胸闷气短懒言,盗汗,腰疼。(参照网址:中华民族健康养生网)

本页地址 转载请注明出处 :https://www.womaning.cn/jiankang/jiankangyangsheng/24116.html
相关阅读


关于我们联系方式版权声明网站地图Sitemap粤ICP备09183479号-1

本站资源均收集整理于互联网,其著作权归原作者所有,如果有侵犯您权益的资源,请来信告知,我们将及时撤销相应资源。 女性时尚网