当前位置:首页 > 健康 > 健康食谱

生菜和木耳可以炒吗,生菜的食用注意事项

来源:www.womaning.cn      时间:2020-06-29 21:47:55      责编:窝马宁

一、生菜和木耳能够炒吗
二、生菜不可以和什么一起吃
三、生菜的服用常见问题

生菜和木耳能够炒吗

1、生菜和木耳能够炒吗

生菜和木耳能够一起炒,大家讨论一下生菜炒木耳如何做:

原料:生菜、木耳

1.1、提前准备食物,生菜清洗后,立即摘成段,云耳泡开后,立即撕一片,大葱切条,蒜子切成片。

1.2、热锅凉油,把葱根和大蒜放进锅内煸出香气。

1.3、随后放进云耳片翻炒。

1.4、然后放进生菜段一起翻炒至断生。

1.5、这时添加适量的盐。

1.6、来少量的糖提提鲜。

1.7、临起锅前要少量的生粉水勾个芡,让菜式更鲜艳些。

1.8、火灾翻炒匀称,欧了,盛入碗中,能够享受喽。

2、生菜的别的作法

2.1、香油生菜

原料:生菜,香油,食盐,白砂糖,生抽

作法:

2.1.1、生菜择去黄叶,清理整洁。

2.1.2、烧一锅沸水,水里加勺盐,少量油。

2.1.3、下生菜焯烫几秒钟后快速捞起来沥干水分摆盘。

2.1.4、净锅放少量底油,油烧之后蒜泥进行爆香,加香油、白砂糖、生抽,勾薄薄的一层芡粉煮沸后淋在生菜上就可以。

2.2、白灼生菜

原料:球生菜(西生菜)、葱、姜片、生抽酱油、米酒、醋、白砂糖、盐。

2.2.1、球生菜一颗,留意要挑选那类叶子包的密不可分的;把根处抠下来;

2.2.2、在火上,开水里绰水,反面背面各烫一会儿;留意水里要天赋加点盐,确保柔嫩的颜色,也要防止時间长时间~~可以用汤勺把开水持续的淋在菜上,确保双面遇热匀称;烫好后,放到盘里表层上切两刀便于于进味道;再把事前准备好的姜蒜丝摆放在菜上(姜蒜丝切完后浸在凉水中一会儿,能够除掉辛辣味)

2.2.3、提前准备调味品汁:生抽酱油、米酒、醋、白砂糖。留意醋和糖的量要少点,不然会抢味儿,生抽酱油适当,用它来挑这家常小菜的咸度;在锅里放少量食用油烧开后把准备好的调味品汁放入锅中煮沸,淋在菜上,就可以了。

3、生菜的作用和功效

3.1、瘦身减肥瘦身

有清除不必要脂肪的作用,故又叫减肥瘦身生菜。针对追求美丽、期待瘦下去的女性而言 ,是个非常好的挑选。

3.2、止痛摧眠

有降胆固醇的作用,輔助医治精神衰弱等病症。生菜所带有的维他命C 还能合理的减轻牙龈肿痛出血等作用。

3.3、散寒有利排尿

能刺激性消化吸收、提高胃口、散寒有利排尿、推动血液循环系统等功效。

3.4、抑止病毒感染

其叶绿素中的铜醋酸盐具备防癌变特性 能合理避免病变。对肿瘤细胞有显著的抑制效果球型生菜中带有一种叫原儿茶酸的化学物质,它对肿瘤细胞有显著的抑制效果,特别是在在遏制直肠癌、肺癌、肠癌等消化道癌病层面,成效显著。

3.5、提高身体免疫力

提高身体免疫力作用生菜中带有干扰素栓诱生剂,能够刺激性人体正常体细胞造成干扰素栓,抵御病毒感染,提升身体的免疫能力。

3.6、保护眼睛

生菜中的维生素E、胡罗卜素等,能保护视力,保持一切正常的眼睛视力,减轻眼干眼涩与疲惫。

生菜不可以和什么一起吃

1、猪血与生菜食物相克

猪血、生菜均为寒性之品,同食易伤肠胃。

2、香薄荷与生菜食物相克

生菜、香薄荷均为寒性的东西,同食易伤肠胃。

3、獐肉与生菜食物相克

生菜不能与獐肉同食,吃完身体不舒服。

生菜的服用常见问题

1、因将会有化肥有机肥的残余,直接生吃前一定要清洗。

2、对丁二烯极其比较敏感,贮藏时要杜绝iPhone、梨和香蕉苹果,以防引起赤黄褐斑点。

3、不论是炒還是煮生菜,時间都不必过长,那样能够维持生菜脆爽的口味。

4、生菜用手斯一片,吃起來会比刀割的脆。

5、将生菜清洗,添加适量色拉酱立即服用,常吃可有益于女性维持纤细的身型。

本页地址 转载请注明出处 :https://www.womaning.cn/jiankang/jiankangshipu/29367.html
相关阅读


关于我们联系方式版权声明网站地图Sitemap粤ICP备09183479号-1

本站资源均收集整理于互联网,其著作权归原作者所有,如果有侵犯您权益的资源,请来信告知,我们将及时撤销相应资源。 女性时尚网