妇女如何补肾
来源：www.womaning.cn 时间：2020-04-01 20:19:56 责编：窝马宁
女性已过二十五周岁以上以后，身体机能就刚开始下降了，再再加饮食搭配、工作中、衣食住行、自然环境、情绪等要素的危害，非常容易出現腰酸腿软、四肢乏力、疲惫怠倦、小解频数、脸色苍白等肾虚症状。那麼，女性如何补肾呢?下边就为大伙儿详细介绍四种补肾食物。
女性如何补肾
1、淮山药
淮山药做为一种食药同源双用之品，备受大家的钟爱。吃山药不但能健脾养胃，还能补肾壮阳，因此，许多要想补肾壮阳的盆友都爱吃山药。普遍的山药做法有拔丝山药、山药粥、山药排骨汤等。
2、黑桑葚
黑桑葚是一种新鲜水果，整体紫黑，营养成分十分高。黑桑葚具备补气补血的作用，提议肾亏的盆友吃些黑桑葚，可改进肾虚症状。黑桑葚可立即直接生吃，还可以做成桑葚干泡水喝。
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