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全麦面包纤维含量丰富,吃了容易饱,间接减少热量摄取

来源:www.womaning.cn      时间:2020-05-23 05:49:26      责编:窝马宁

全麦面包纤维含量丰富,吃了容易饱,间接减少热量摄取 第1张

  一、全麦面包

  摧眠指数:★★★★★

  美容指数:★★★

  减肥瘦身指数:★★★

  作用:全麦面包含丰富多彩的维生素b2,它具备保持中枢神经系统身心健康、清除焦躁不安、有助于睡眠的功效,合适失眠病的人当夜宵。全麦面包相比精美化的白面包,含有大量化学纤维、维生素E及锌、钾等矿物,因此也是有美容实际效果。全麦面包化学纤维成分丰富多彩,吃完非常容易饱,间接性降低发热量摄入。

  如何吃:临睡前若觉得饿能够吃一、二片,不适合多,且不必抹鲜奶油。

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