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肉和海鲜有什么区别?

来源:www.womaning.cn      时间:2021-01-12 20:28:41      责编:窝马宁

肉和海鲜有什么区别? 第1张

  第一阶段

  延迟时间:一个星期,是实际效果最显著的一个环节。

  能够吃的东西:肉和海货(主要是高蛋白没有人体脂肪食材)。肉最好是的是兔子肉、鸡肉或是牛羊肉,可是一定要最瘦的位置,鸡肉最好是挑选鸡胸脯肉,酸牛奶、牛乳还可以,可是一定如果低糖无脂的。一天最少喝1升水。

肉和海鲜有什么区别? 第2张

  第二阶段

  延迟时间:从第二个礼拜刚开始,一直减到不愿减了就慢下来。

  能够吃的东西:一天吃荤或是海货,一天吃蔬菜,肉或海货,那么间距起来吃。

 

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