3天断食疗法的作用
来源：www.womaning.cn 时间：2021-01-28 14:09:46 责编：窝马宁
方式 /流程
第一阶段 前三天：断食疗法(注：彻底忌食，只饮用水，身体排毒环节,可以用蜂蜜柠檬水)。
提议从生理期完毕后第二或第三天刚开始推行第一阶段，每天早上喝一杯500毫升的溫度大概在25度上下的盐水(放盐量不必超出3g)
，小口小口喝下，就好像吃早饭一样，一是以便填补水分，二是以便推动肠胃蠕动，进一步身体排毒。
头三天断食疗法的功效 1、耗费身体不必要的糖分;
2、斋戒，目地是令大家的心身做到一种完全释放压力的人生境界，消遣掉胃口所产生的明显引诱(必须领悟力，可最大限度的缓解挨饿的痛楚);
3、根据断食法，合理变小胃容积。
第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不能过多(注：忌食正餐，人体脂肪和甜品类，消脂环节)。
正中间8天的吃蔬菜水果餐的功效 晚饭不吃，只吃蔬菜水果。能够填补人体的必需的营养成分，而不容易沉积人体脂肪，做到消脂的目地。进而做到减肥瘦身的实际效果。
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