来源:www.womaning.cn 时间:2020-12-31 09:29:28 责编:窝马宁
手臂按摩减肥法简单易学,每日要是用上十多分钟,长此以往就可以轻轻松松除掉手臂坠肉,解决蝴蝶袖的困惑,还你信心美丽动人身型。
1、按摩腋窝下
提升手臂里侧人体脂肪的点燃,用指肚轻捏腋窝下,10秒左右内维持按捏的速度幅度。
2、按摩手臂骨节
维持手臂弯折,另一只手握紧腕关节,手掌心略微用劲沿着骨节往下按摩至腋窝下。
3、按摩小指根处
维持匀称呼吸,两手手臂挺直,接近耳朵里面,按摩小指根处5秒左右。
4、手臂两侧按摩
手臂略微弯折,另一只手以指肚轻捏手臂两侧全身肌肉,反复10次。
5、按摩手臂两侧骨节
手臂维持弯折情况,另一手握紧手臂两侧腕关节处,从骨节处手掌心趁机往上按摩。