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手臂按摩减肥法简单易学

来源:www.womaning.cn      时间:2020-12-31 09:29:28      责编:窝马宁

手臂按摩减肥法简单易学 第1张

  手臂按摩减肥法简单易学,每日要是用上十多分钟,长此以往就可以轻轻松松除掉手臂坠肉,解决蝴蝶袖的困惑,还你信心美丽动人身型。

  1、按摩腋窝下

  提升手臂里侧人体脂肪的点燃,用指肚轻捏腋窝下,10秒左右内维持按捏的速度幅度。

  2、按摩手臂骨节

  维持手臂弯折,另一只手握紧腕关节,手掌心略微用劲沿着骨节往下按摩至腋窝下。

 手臂按摩减肥法简单易学 第2张

  3、按摩小指根处

  维持匀称呼吸,两手手臂挺直,接近耳朵里面,按摩小指根处5秒左右。

  4、手臂两侧按摩

  手臂略微弯折,另一只手以指肚轻捏手臂两侧全身肌肉,反复10次。

  5、按摩手臂两侧骨节

  手臂维持弯折情况,另一手握紧手臂两侧腕关节处,从骨节处手掌心趁机往上按摩。

 

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